Одно из правил японского менеджмента гласит: «Эффективность организации зависит от того, сумел ли ее руководитель овладеть энергией стресса в себе и превратить ее в энергию успеха». И с этим довольно сложно поспорить.
Справка МК
Чтобы эффективно работать в режиме многозадачности и быть грамотным управленцем, нужно быть максимально сконцентрированным, и при этом обладать поистине олимпийским спокойствием.
Кроме того, давно доказано: если человек не способен быстро выходить из стрессового состояния, в организме происходят необратимые изменения. «Все болезни от нервов» – наверное, в этом есть доля истины.
У большей половины руководителей стресс сопровождается чувством постоянной усталости и невозможностью сосредоточиться даже на элементарных вещах. Практически у всех отмечаются повышение тревожности, а также стойкие проблемы со сном.
Как не «сгореть» на работе?
Как в погоне за успехом справляться со стрессом? Попробуйте «Теанин» от компании Эвалар – это «антистрессовое» средство, в основе которого аминокислота L-теанин, выделенная из листьев зеленого чая. Именно «Теанин» поможет вам трансформировать энергию стресса в энергию успеха.
L-теанин был обнаружен в составе зеленого чая еще в 1949 году, но только сейчас заслуженно оказался в центре внимания специалистов и уже признан как действенное средство для борьбы со стрессом и чувством тревоги.
В одной чашке обычного зеленого чая содержится всего 10-20 мг теанина, а дозировка, которая будет «работать» против стресса, должна быть не менее 200 мг – получается, что нужно выпивать не менее 10ти чашек чая за день. Несложно догадаться, что при таком количестве напитка, в котором содержится кофеин, вреда будет больше, чем пользы: он еще больше поднимет давление, которое и без того повышается при стрессе.
Попробуйте в начале рабочего дня выпить 2 капсулы «Теанина» Эвалар, и Вы заметите, насколько спокойнее, а, главное, эффективнее вы проведете этот день.
В чем секрет L-теанина
Многочисленные исследования выявили поистине уникальные свойства этой аминокислоты. Самое известное действие L-теанина – повышение альфа-активности в головном мозге. Что это такое? Это состояние спокойствия, умиротворения и легкости, но без вызывания сонливости! Другими словами, теанин – это сочетание вашей результативности и стальных нервов.
- L-теанин естественным путем повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты в организме, которая улучшает проводимость импульсов между клетками мозга и выступает в качестве релаксанта.
- Исследования показали, что L-теанин снижает частоту сердечных сокращений и артериального давления, а также другие физиологические аспекты стресса.
- L-теанин усиливает мозговую активность. За счет этого вы значительно быстрее справляетесь с задачами, требующими максимальной отдачи, не допуская ошибок.
- Кроме того, L-теанин стимулирует выработку дофамина, который улучшает внимание и память, и отвечает за хорошее настроение.
- Несмотря на отсутствие седативных свойств, доказано, что L-теанин улучшает качество сна, потому что день проходит без стресса.
Как выбрать правильный L-теанин?
Справка МК
Важное отличие теанина заключается в том, что это природный релаксант и одновременно стимулятор умственной активности, который к тому же не вызывает привыкания и сонливости, что очень важно при приеме в дневное рабочее время.
При выборе препарата теанина обязательно обратите внимание на дозировку, ведь именно от нее зависит то, насколько вы сможете прочувствовать весь спектр действия этой аминокислоты. Согласно исследованиям, оптимальная суточная дозировка теанина, которая будет эффективно работать – 500 мг.
«Теанин» Эвалар – единственный в России препарат, который содержит такую оптимальную дозировку теанина – 500 мг в двух капсулах, рекомендованных для ежедневного приема.
Теанин» Эвалар позволяет расслабиться, успокоиться, сохраняя при этом ясность ума и сознания, концентрацию внимания и умственную активность, он не вызывает сонливости и привыкания.
«Теанин» Эвалар также нормализует давление, которое может подниматься из-за стресса даже у здоровых людей.
На правах рекламы
Получайте короткую вечернюю рассылку лучшего в «МК» — подпишитесь на наш Telegram.
Источник: mk.ru
