Роспотребнадзор дал рекомендации по безопасному отдыху на природе

Роспотребнадзор дал рекомендации по безопасному отдыху на природе

Роспотребнадзор дал россиянам советы по безопасному отдыху на природе. Об этом сообщается на сайте ведомства 29 апреля.

Так, специалисты рекомендуют не есть на природе жирную пищу и пить больше воды. Согласно сообщению ведомства, от жирной пищи лучше вообще отказаться, поскольку потребность в энергии и насыщении калориями в жаркое время года снижается. Лучше всего перенести время приема пищи на утро или вечер, если на улице жаркая погода. Также рекомендуется свести к минимуму потребление мяса.

Для предотвращения обезвоживания специалисты советуют ввести в рацион большее количество жидкости — чай, минеральную воду, морс, компоты из сухофруктов, витаминизированные и кисломолочные напитки, сообщает телеканал «360». В то же время от алкоголя, энергетиков, газированных напитков и жидкости с повышенным содержанием сахара в жарку погоду на природе лучше всего отказаться.

Во время отдыха на пляже рекомендуется брать с собой головной убор, питьевую воду, зонтик и полотенце, а загорать лучше всего в утренние и послеобеденные часы, пишет «Федеральное агентство новостей».

Чтобы защититься от клещевых инфекций, Роспотребнадзор рекомендует носить одежду, закрывающую руки и ноги, а также не забывать о специальных средствах защиты от насекомых. Кроме того, эксперты напомнили, что лучшей мерой защиты от клещевого энцефалита является вакцинация.

Источник: izvestia.ru

Похожие записи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *