Депрессии и ожирение научились лечить инновационным способом

Депрессии и ожирение научились лечить инновационным способом

В последние годы появляется все больше доказательств в пользу эффективности лечения светом. Светотерапию немецкие врачи используют для ускорения восстановления пациентов реанимационных палат; в Канаде светом научились помогать избавляться от лишнего веса. Кроме того, методику применяют для лечения страдающих булимией, синдромом дефицита внимания; при предменструальном синдроме, даже при болезни Альцгеймера.

И все же самое популярное показание к терапии светом — депрессии. Ученые из Новосибирска, проведя исследования, доказали, что для избавления от затяжной хандры, которой сейчас страдают многие, светотерапия — самое то.

В этом году центральную часть России накрыло беспросветным мраком, в результате чего количество депрессивных состояний стало расти. Ученые давно установили связь между дефицитом дневного света и развитием осеннее-зимней депрессии. Например, зимой в Москве солнце светит лишь 1,8 часа в день (а летом – 9,3 часа). Но это — в среднем. Этой осенью и зимой солнце выглядывает из-за туч исключительно редко.

К тому же чаще всего мы недополучаем света мы в собственных домах и на рабочих местах. Средний уровень освещения в офисе — 50-500 люкс, в квартире — 150 люкс, а в солнечный летний день — до 100 тысяч люкс. Отсюда — проблемы со сном, депрессии, утомляемость, даже многие соматические заболевания. Ведь только при свете у человека вырабатывается гормон счастья серотонин.

Поэтому именно светом так эффективно лечится, в первую очередь, депрессия, что и доказали исследователи из Новосибирского НИИ физиологии и фундаментальной медицины (НИИФФМ). Еще в 2015 году в НИИ появилась специальная световая комната. И вот на протяжении целого года в помещении, оборудованном различными световыми решениями, исследовали состояние пациентов с депрессиями, которых лечили светом. Все они отметили, что им стало значительно лучше уже после первого сеанса. А когда курс заканчивался, народ отмечал повышение бодрости духа и повышение жизненного тонуса.

В целом исследование длилось для каждого пациента (а их было 22) по 10 дней, на протяжении которых подопечным устраивали сеансы светотерапии. Одна группа пациентов проходила сеанс в очках с розовыми стеклами, не пропускающими сине-зеленую часть спектра, а другая – в очках с нейтральными стеклами. По три раза каждого из принимающих участие в эксперименте будили в 4 часа утра для прохождения процедуры лечения светом. В остальные дни пациенты должны были вставать уже в 7 часов утра и по часу проводить в световой комнате. Во время терапии использовался свет нарастающей интенсивности от 600 до 2,8 тысяч люксов с определенным спектром. Для сравнения: привычный нашему глазу солнечный свет ярче в несколько раз и превышает 10 тысяч люксов. Во время процедуры можно было читать книгу, заниматься другими делами.

После прохождения такого курса не только сами участники эксперимента отмечали, что становились бодрее и веселее – врачи фиксировали у них существенное снижение уровня депрессивного состояния. В обеих группах.

Вывод исследователей таков: частичное лишение сна в комбинации с правильно подобранным светом обладает антидепрессивным эффектом уже с первого дня терапии. «Световая комната, в которой мы проводили исследование – уникальное медицинское решение, которое действительно помогает людям побороть депрессию. В ближайшей перспективе мы не планируем менять технологию проведения терапии или каким-то образом изменять оснащение комнаты, – отмечает доктор медицинских наук, главный научный сотрудник НИИФФМ Константин Даниленко, – В дальнейшем мы собираемся расширить список показаний для использования нашей световой комнаты. Например, кроме депрессии, будем лечить с ее помощью некоторые формы бесплодия, а также применять лечение светом в комплексной терапии по избавлению от лишнего веса».

«По данным исследований, для того, чтобы сохранять здоровье, человек должен придерживаться природного 24-часового режима смены освещения – комбинации свет-темнота», причем изменение тональности освещения от дневного света к уютному вечернему свечению всегда очень важно, – говорит эксперт в области световых технологий Наталия Неверская. – Сегодня существуют лампы, позволяющие изменять режимы освещения, что помогает расслабляться или, наоборот, обретать жизненный тонус. И даже менять цветовую температуру в комнате: холодный дневной свет помогает сфокусироваться и увидеть все в максимальной детализации, а теплый белый свет придает уют и помогает достичь состояния релакса».

Источник: mk.ru

Похожие записи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *